钙和维生素D是维持骨骼健康的基本营养素。但补过了也会损害健康。据英国“路透社”
上海长海医院骨科主
值得注意的是,对需要服用钙和维D补充剂的人而言,如果同时吃了其他药物,可能人为地造成钙吸收过多,给补钙“帮倒忙”。
雌激素。雌激素在骨平衡代谢中也会起着重要作用,会促进钙的吸收和沉积。如果用雌激素的同时大量补钙,会明显增加患胆结石、肾结石的风险。虽然避孕药里也含有少量雌激素,但有研究显示,长期服用避孕药的女性,可能因体内激素水平变化而出现骨密度减低,反而需要适当补钙。