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当心这两类药给钙片“帮倒忙”

当心这两类药给钙片“帮倒忙”

发布时间:
2011/01/06
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钙和维生素D是维持骨骼健康的基本营养素。但补过了也会损害健康。据英国“路透社”1130报道,美国医学研究所最新研究发现,大多数美国和加拿大人并不缺钙,研究还发现,钙补得太多可能得肾结石,维生素D过量会损害肾脏和心脏。

 

上海长海医院骨科主任张少成教授介绍,成年人体内含钙量为10001300,其中99%存在于骨和牙齿,仅1%在软组织里,全身血液所含的钙不足1。只要饮食均衡就可以摄入充足的钙,每天晒太阳半小时并适当运动,就能获得人体所需的90%以上的维生素D,有助于钙的吸收。

 

值得注意的是,对需要服用钙和维D补充剂的人而言,如果同时吃了其他药物,可能人为地造成钙吸收过多,给补钙“帮倒忙”。

 

雌激素。雌激素在骨平衡代谢中也会起着重要作用,会促进钙的吸收和沉积。如果用雌激素的同时大量补钙,会明显增加患胆结石、肾结石的风险。虽然避孕药里也含有少量雌激素,但有研究显示,长期服用避孕药的女性,可能因体内激素水平变化而出现骨密度减低,反而需要适当补钙。